You are currently viewing Faire un coussin aux graines de lin


Avez-vous déjà remarqué que les coussins tout faits qu’on achète dans le commerce ont un prix plutôt élevé ? Ces bouillottes sèches sont certes très efficaces, mais ne vaudrait-il pas le coup de se lancer dans leur fabrication ?

Nous avons décidé de tenter l’expérience. Les graines de lin restent une matière plutôt bon marché. Et il vous suffit de vous munir d’un grand morceau de tissu épais auquel on applique quelques coutures droites, et le tour est joué !

À quoi sert un coussin aux graines de lin ?

Ces coussins sont généralement utilisés pour réduire les douleurs musculaires et d’arthrose au niveau du dos et des cervicales. La chaleur libérée en continu par les graines de lin permet de détendre les muscles et les tendons et donc de soulager les douleurs : douleurs cervicales, maux de tête, maux de ventre, douleurs dans le dos, règles douloureuses, coliques, articulations douloureuses…

La graine de lin est fine et les séparations dans le coussin permettent une bonne répartition des graines à l’intérieur du coussin chauffant. Par sa richesse en huile, la graine peut être chauffée à répétition sans s’assécher. Elle emmagasine la chaleur du micro-ondes et la restitue lentement sur l’ensemble de la zone concernée.

D’autres graines ou pépins peuvent être utilisés, comme les noyaux de cerise ou les graines de colza.

Un coussin cervical aux graines de lin

En repliant votre coussin en deux dans le sens de la longueur, sa forme en écharpe permet de le positionner autour de la nuque comme un coussin de nuque.

La chaleur du coussin se diffuse sur les cervicales et à la base du crâne pour un vrai moment de détente.

coussin cervicales graines de lin

Le coussin aux graines de lin pour le dos

Utilisé dans toute sa longueur et largeur, le coussin chauffant peut être appliqué sur l’ensemble du dos, des omoplates jusqu’au bas du dos. Il réchauffe ainsi l’ensemble de la colonne vertébrale et la zone lombaire pour vous offrir un vrai moment de détente et d’apaisement.

coussin aux graines de lin

Comment fabriquer son coussin aux graines de lin ?

Sa fabrication est extrêmement simple puisqu’il s’agit de deux grands rectangles de tissu de 62 x 42 cm que l’on va coudre tout autour pour les assembler. On va ensuite diviser le coussin en 6 compartiments de même taille pour que la garniture soit répartie de manière équitable sur l’ensemble du coussin.

J’ai fait le choix de ne laisser qu’une ouverture sur le grand rectangle pour y glisser l’ensemble des graines de lin avant de définir les délimitations des 6 compartiments. Il a donc fallu bien mettre à plat le coussin pour répartir équitablement les graines avant de coudre les compartiments. Cela n’est pas chose aisée car les graines vont se déplacer pendant la couture.

Sachez qu’il est aussi possible de laisser 6 ouvertures tout autour du rectangle pour y ajouter les graines de lin au fur à mesure dans chacun des compartiments que vous aurez délimités au préalable.

J’ai utilisé en tout environ 1,5 kg de graines de lin. Une fois le coussin à plat, il faut que l’épaisseur de graines soit d’environ 5mm. Il vous faut donc une quantité suffisante de graines.

Si vous souhaitez pouvoir nettoyer votre coussin en machine, vous pouvez vous fabriquer une housse de protection en coton, type taie d’oreiller.

coussin micro ondes graines de lin

Comment utiliser ce coussin chauffant ?

Version chaude

Il vous suffit de le mettre dans votre four à micro-ondes et de faire chauffer pendant environ 2 minutes selon la puissance de votre four. Nous vous conseillons de commencer par pallier de 30 secondes pour ne pas le surchauffer et atteindre la bonne température. Car tout dépend du tissu que vous utilisez pour sa confection et de la quantité de graines de lin utilisées.

Attention à ne pas vous brûler lorsque vous l’appliquez sur votre peau.

Vous pouvez vraiment l’utiliser sur toutes les parties du corps en fonction de vos besoins.

Le chaud est idéal pour apaiser les douleurs articulaires, rhumatismes, lombalgies, torticolis, courbatures, tensions musculaires.

Version froide

Vous pouvez également utiliser ce coussin comme compresse froide ayant une action anti-inflammatoire. Il vous suffira de la placer au congélateur pendant quelques heures pour refroidir les zones désirées.

Le froid est notamment efficace pour soulager la douleur en cas de contusions, claquages, entorses, élongations, hématomes, tendinites, maux de tête, etc.

Pourquoi choisir un coussin aux graines de lin ?

Le coussin aux graines de lin est devenu un incontournable des solutions de détente naturelle. Grâce à ses propriétés thermiques, il peut être utilisé chaud ou froid selon les besoins. Qu’il s’agisse de soulager des douleurs musculaires, des tensions cervicales ou simplement de procurer une sensation de bien-être, le coussin aux graines de lin séduit de plus en plus d’adeptes du bien-être au naturel.

Les graines de lin présentent une excellente capacité à retenir la chaleur ou le froid, ce qui en fait un remède efficace et polyvalent. Réchauffé au micro-ondes ou placé au congélateur, le coussin s’adapte aux petits maux du quotidien : douleurs articulaires, crampes abdominales, maux de dos ou encore fatigue oculaire.


Les bienfaits du coussin aux graines de lin

Soulagement des douleurs musculaires

Grâce à la chaleur douce qu’il diffuse, le coussin aux graines de lin aide à détendre les muscles et à réduire les tensions. Placé sur une zone douloureuse, il apporte une chaleur apaisante idéale pour les douleurs cervicales ou lombaires.

Effet relaxant et anti-stress

Utilisé en mode chaud, le coussin dégage une chaleur réconfortante qui aide à se détendre après une journée stressante. De plus, la légère odeur naturelle des graines de lin chauffées offre une expérience sensorielle agréable et relaxante.

Alternative naturelle aux packs de froid industriels

Contrairement aux solutions industrielles, souvent rigides et inconfortables, le coussin aux graines de lin reste souple même lorsqu’il est congelé. Cela permet une meilleure adaptation aux courbes du corps et un confort optimal lors d’un usage à froid, par exemple pour soulager une migraine ou une entorse.


Un accessoire écologique et durable

Le coussin aux graines de lin est également apprécié pour son caractère écologique. Composé de matières naturelles comme le lin et le coton, il ne contient ni produits chimiques ni matériaux synthétiques. En optant pour ce type de coussin, vous faites un choix respectueux de l’environnement et durable dans le temps. De plus, il est réutilisable à volonté, ce qui en fait une solution économique pour votre bien-être.


Où trouver des coussins aux graines de lin de qualité ?

Si vous recherchez un coussin aux graines de lin efficace et durable, privilégiez les produits fabriqués à partir de graines de lin bio et d’une housse en coton naturel. Les produits artisanaux, souvent disponibles en ligne ou dans des magasins spécialisés en bien-être, garantissent une meilleure qualité et une fabrication respectueuse des normes écologiques.

Acheter un coussin aux graines de lin du commerce
Coussin pour les yeux aux graines de lin
Coussin pour les yeux aux graines de lin
16.95 euros
Coussin chauffant cervicales graines lin
Coussin chauffant cervicales graines lin
34.95 euros
 
NOUVEAU
E-book 24 produits naturels Compilation des 24 recettes incontournables à découvrir.

Recettes pour la détente et le bien-être au naturel

Instagram
Recevez la newsletter


    Découvrez les baskets végan et éco-responables !

    Bénéficiez de 5% de réduction sur toute la collection (hors gamme enfants)
    ==> Code promo : MPM5

    Chère lectrice, cher lecteur,
    Je suis créatrice du blog Mes Produits Maison et vous partage mes découvertes en matière d'alternatives naturelles et éco-responsables à certains produits du commerce. J'aime cultiver un mode de vie sans superflu, dans une volonté de bien-être et de décroissance. Enfin, j'espère que vous apprécierez le fruit de mes découvertes et que vous aurez autant de plaisir que moi à expérimenter de nouveaux usages.
    Bonne lecture.
    Claire
    Découvrir ma bio

    Laisser un commentaire