Retrouvez nos recettes de cuisine saines et faites-maison. Nous essayons de trouver des alternatives pour rendre vos recettes plus digestes et plus légères, par exemple en réduisant la taux de sucres rapides, les quantités de matières grasses ou les produits trop raffinés. Nous vous proposons des alternatives comme l’ajout de fruit ou autres sucres moins caloriques pour apporter du sucre naturel, des apports d’autres matières grasses ou de purées de légumes pour remplacer le beurre ou encore le remplacement des céréales raffinées par des céréales complètes.Pour les personnes qui souffrent d’intolérances alimentaires comme le gluten ou le lactose ou tout simplement si vous souhaiter en réduire les teneurs pour une meilleure digestion et un tonus au top, il existe de nombreuses alternatives : utiliser des céréales comme la farine de riz, les flocons d’avoine, la farine de sarrasin…
Un gateau aux pommes healthy Réalisez un gâteau léger aux pommes à la texture moelleuse. Ce gâteau riche en pommes est très peu calorique puisqu'il ne contient aucune graisse ni…
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Continuer la lecture Moelleux au chocolat sans beurre et sans gluten Nous vous proposons une recette pour la fabrication de vos cookies healthy gourmands, recette que vous pouvez concocter avec vos enfants ou que vous pouvez offrir à vos proches. Pourquoi…
Continuer la lecture La préparation pour cookies healthy aux flocons d’avoines Tout d'abord il n'est pas obligatoire d'acheter des plats préparés ou des salades tout fait du commerce qui regorge de l'emballage plastique de toute sorte et qui en plus coûte…
Continuer la lecture Préparer son déjeuner zéro déchet pour le travail 
