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Avez-vous déjà remarqué que les coussins tout faits qu’on achète dans le commerce ont un prix plutôt élevé ? Ces bouillottes sèches sont certes très efficaces, mais ne vaudrait-il pas le coup de se lancer dans leur fabrication ?

Nous avons décidé de tenter l’expérience. Les graines de lin restent une matière plutôt bon marché. Et il vous suffit de vous munir d’un grand morceau de tissu épais auquel on applique quelques coutures droites, et le tour est joué !

À quoi sert un coussin aux graines de lin ?

Ces coussins sont généralement utilisés pour réduire les douleurs musculaires et d’arthrose au niveau du dos et des cervicales. La chaleur libérée en continu par les graines de lin permet de détendre les muscles et les tendons et donc de soulager les douleurs : douleurs cervicales, maux de tête, maux de ventre, douleurs dans le dos, règles douloureuses, coliques, articulations douloureuses…

La graine de lin est fine et les séparations dans le coussin permettent une bonne répartition des graines à l’intérieur du coussin chauffant. Par sa richesse en huile, la graine peut être chauffée à répétition sans s’assécher. Elle emmagasine la chaleur du micro-ondes et la restitue lentement sur l’ensemble de la zone concernée.

D’autres graines ou pépins peuvent être utilisés, comme les noyaux de cerise ou les graines de colza.

Un coussin cervical aux graines de lin

En repliant votre coussin en deux dans le sens de la longueur, sa forme en écharpe permet de le positionner autour de la nuque comme un coussin de nuque.

La chaleur du coussin se diffuse sur les cervicales et à la base du crâne pour un vrai moment de détente.

coussin cervicales graines de lin
Coussin noyaux de cerise
Coussin noyaux de cerise
29,95 euros
Coussin chauffant cervicales graines lin
Coussin chauffant cervicales graines lin
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Le coussin aux graines de lin pour le dos

Utilisé dans toute sa longueur et largeur, le coussin chauffant peut être appliqué sur l’ensemble du dos, des omoplates jusqu’au bas du dos. Il réchauffe ainsi l’ensemble de la colonne vertébrale et la zone lombaire pour vous offrir un vrai moment de détente et d’apaisement.

coussin aux graines de lin

Comment fabriquer son coussin aux graines de lin ?

Sa fabrication est extrêmement simple puisqu’il s’agit de deux grands rectangles de tissu de 62 x 42 cm que l’on va coudre tout autour pour les assembler. On va ensuite diviser le coussin en 6 compartiments de même taille pour que la garniture soit répartie de manière équitable sur l’ensemble du coussin.

J’ai fait le choix de ne laisser qu’une ouverture sur le grand rectangle pour y glisser l’ensemble des graines de lin avant de définir les délimitations des 6 compartiments. Il a donc fallu bien mettre à plat le coussin pour répartir équitablement les graines avant de coudre les compartiments. Cela n’est pas chose aisée car les graines vont se déplacer pendant la couture.

Sachez qu’il est aussi possible de laisser 6 ouvertures tout autour du rectangle pour y ajouter les graines de lin au fur à mesure dans chacun des compartiments que vous aurez délimités au préalable.

J’ai utilisé en tout environ 1,5 kg de graines de lin. Une fois le coussin à plat, il faut que l’épaisseur de graines soit d’environ 5mm. Il vous faut donc une quantité suffisante de graines.

Si vous souhaitez pouvoir nettoyer votre coussin en machine, vous pouvez vous fabriquer une housse de protection en coton, type taie d’oreiller.

coussin micro ondes graines de lin

Comment utiliser ce coussin chauffant ?

Version chaude

Il vous suffit de le mettre dans votre four à micro-ondes et de faire chauffer pendant environ 2 minutes selon la puissance de votre four. Nous vous conseillons de commencer par pallier de 30 secondes pour ne pas le surchauffer et atteindre la bonne température. Car tout dépend du tissu que vous utilisez pour sa confection et de la quantité de graines de lin utilisées.

Attention à ne pas vous brûler lorsque vous l’appliquez sur votre peau.

Vous pouvez vraiment l’utiliser sur toutes les parties du corps en fonction de vos besoins.

Le chaud est idéal pour apaiser les douleurs articulaires, rhumatismes, lombalgies, torticolis, courbatures, tensions musculaires.

Version froide

Vous pouvez également utiliser ce coussin comme compresse froide ayant une action anti-inflammatoire. Il vous suffira de la placer au congélateur pendant quelques heures pour refroidir les zones désirées.

Le froid est notamment efficace pour soulager la douleur en cas de contusions, claquages, entorses, élongations, hématomes, tendinites, maux de tête, etc.

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