L’automne arrive. C’est le bon moment pour vous constituer une trousse des huiles essentielles indispensables pour bien passer l’hiver.
Je vous propose de faire un tour d’horizon des huiles qui vont vous permettre de booster vos défenses immunitaires et de celles qui vont vous permettre d’apaiser les petits maux de l’hiver.
Je veillerai à bien détailler les publics qui peuvent les utiliser et ceux pour lesquels ces huiles sont proscrites afin de vous assurer une utilisation sécurisée.
Quelle est la meilleure huile essentielle pour affronter l’hiver ?
Si l’on devait ne retenir qu’une huile essentielle qui protège votre système immunitaire et qui vous soulage lors d’infections hivernales, il s’agit du ravintsara.
De la famille des oxydes, qui regroupe les huiles essentielles expectorantes et antivirales, le ravintsara est votre allié idéal pour l’hiver.
Cette huile possède des propriétés antivirales, antiseptiques et anti-inflammatoires qui aident à décongestionner les voies respiratoires et à soulager les symptômes du rhume.
Pour quels publics cette huile essentielle est-elle indiquée ?
Le ravintsara est très bien toléré par tous les publics, y compris les jeunes enfants et les bébés à partir de 3 mois (en massage uniquement). Sa seule contre-indication est pour les femmes enceintes qui ne peuvent utiliser aucune huile essentielle durant les trois premiers mois de grossesse. Passé le 3e mois de grossesse, je vous conseille de demander conseil à votre médecin.
À quoi sert le ravintsara lors des affections hivernales ?
Le ravintsara aide à prévenir et à accompagner les affections respiratoires de type grippe, bronchite, rhinopharyngite, sinusite ou rhume. Elle est aussi un allié efficace contre les otites. En gros, elle est géniale pour toute la sphère ORL.
L’huile essentielle de ravintsara est considérée comme “bonne à tout” car elle est d’une efficacité et d’une tolérance cutanée hors du commun.
Comment assainir l’air de votre maison en période hivernale ?
En préventif, si des virus circulent et que vous souhaitez assainir votre air intéreieur, préparez un spray assainissant.
Pour comme commencer, préparez un petit vaporisateur d’une contenance de 50 ml.
Remplissez-le pratiquement à ras bord d’eau du robinet.
Ajoutez 20 gouttes d’huile essentielle de ravintsara et 10 gouttes d’huile essentielle de niaouli.
Avant de vaporiser votre intérieur, agitez vigoureusement le flacon.
Répétez l’opération plusieurs fois par jour, idéalement toutes les deux heures car l’huile essentielle s’évapore assez rapidement.
Le ravintsara est aussi une superbe huile essentielle pour booster votre système immunitaire.
Comment comment soulager le rhume avec le ravintsara ?
Le message pour traiter localement le rhume
Je vous conseille une utilisation en massage qui va vous permettre de soulager localement les bobos de l’hiver.
Préparez un flacon déjà pré-dosé, ce sera plus simple pour l’utiliser régulièrement dans la journée.
Munissez-vous d’un flacon ambré d’une contenance de 5 ml dans lequel vous ajoutez 6 gouttes de ravintsara et compléter avec une huile végétale de type jojoba ou macadamia pour une bonne pénétration dans la peau.
Appliquer en massage ce mélange sur la zone concernée. Cela peut-être :
- au niveau des bronches et du haut du dos si vous toussez
- du cou pour soulager le mal de gorge
- de la zone des sinus pour déboucher le nez
- de l’arrière de l’oreille (surtout pas dedans) en cas d’otite.
Le massage convient à tous les publics dont les bébés à partir de 3 ans. Pour les femmes enceintes, les huiles essentielle sont déconseillées durant le 1er trimestre.
L’inhalation pour dégager le nez et les bronches
Un autre mode d’administration complémentaire au massage est l’inhalation. Cette méthode est efficace si vous avez le nez bouché et que vous souhaitez dégager vos voies respiratoires.
Attention, réservez cette usage aux personnes de 12 ans et plus.
Préparez un grand bol d’eau chaude dans lequel vous ajoutez 3 gouttes de ravintsara.
Placez votre visage au-dessus du bol et respirez pendant quelques minutes avec un torchon sur la tête. Répétez l’opération 2 à 3 fois par jour.
J’espère que ces rémèdes naturels à base d’aromathérapie vont vous permettre de mieux aborder l’hiver. N’hésitez pas à les compléter avec des remèdes de grand-mère, comme la tisane, l’eau chaude au citron…
